Alpinning
Od středy 15.6.2011 se budou konat lekce Alpinningu pouze v případě, že na vypsanou hodinu budou zarezervováni minimálně 4 klienti a to minimálně 1 hodinu před zahájením lekce. Informaci o aktuálních rezervacích naleznete hned pod ikonou REZERVACE na úvodní stránce.
SOBOTNÍ INSTRUKTOŘI
04.02. Katka
11.02. Milan
18.02. Katka
25.02. Kristýna
ALPINNING™ je IndoorWalking aktivita, ve volném překladu ,,chůze uvnitř“. ALPINNING™ lze formulovat jako aktivitu, kterou vykonává skupina lidí v jedné místnosti, ve stejnou dobu, pod vedením vyškoleného instruktora, za doprovodu hudby a na speciálních stacionárních trenažérech tzv. ALPITRACK trenažérech. Pro bližší představu, ALPINNING™ lze přirovnat ke spinningu, či indoorcyclingu, ovšem namísto stacionárních kol, ALPINNING™ využívá zmiňovaných speciální trenažérů.
ZPEVNĚNÍ HÝŽĎOVÝCH PARTIÍ
ALPINNING™ program a především ideální sklon ALPITRACKu výrazně napomáhá ke zpevnění hýžďových a stehenních partií. Což ocení každý z nás.
REDUKCE VÁHY
ALPINNING™ je ideální aerobní cvičení výrazně napomáhající ke štíhlé linii, je určen především těm, kteří chtějí pečovat o svoji postavu. Při jedné 50 minutové lekci průměrně vydáte 1230 - 3140kJ i více, což je mnohonásobně víc než při klasických formách cvičení. Pravidelný ALPINNING™ trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu a navíc Vás zcela jistě dostane do kondice a psychické pohody.
Rozvrh platný od 12. září 2011
** souběžně s takto označenou hodinou probíha ve vedlejším sále cvičení s Vašima dětičkama, tudíž na této hodině vítáme všechny maminky a jejich ratolesti. Rezervace nutná!
| 7:00–7:55 | 9:30–10:25 | 10:30–11:25 | 11:30–12:25 | 16:00–17:00 | 17:00–17:55 | 18:00–18:55 | 19:00–19:55 | 20:00–20:55 | |
| PO | Kristýna | Milan | |||||||
| ÚT | Milan od 4.10. | Milan | Monča V. | ||||||
| ST | Monča V.** | Kristýna | Monika K. | ||||||
| ČT | Monča V. | Milan | Katka | ||||||
| PÁ | Monča V.** | ||||||||
| SO | Instruktorky | ||||||||
| NE | Katka |
POKOŽKA
Pravidelný ALPINNING™ pomáhá k vylepšení stavu Vaší pokožky, neboť při zvýšené fyzické námaze se pokožka lépe prokrvuje, člověk se potí, čímž se otvírají póry a odplavují se nečistoty a škodliviny. Pokud budete dodržovat pitný režim (2-4litry/den) a zdravý životní styl, je velký předpoklad, že dojde ke zlepšení stavu Vaší pokožky, která tak bude pružnější a lépe vypadající.
KONDICE
ALPINNING™ pomáhá udržet nebo dokonce vylepšit kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Nejste v kondici? Nevadí, díky ALPINNING™ programu, kvalifikovaným Instruktorům s licencí ALPINNING™ a návštěvám ALPINNING™ center budete opět v kondici. A to nenásilným a zábavným způsobem a co navíc - za neuvěřitelně krátkou dobu. ALPINNING™ program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy Sportů, neboť pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž.
PSYCHICKÁ VYROVNANOST
ALPINNING™ program pozitivně ovlivňuje psychiku cvičence. Díky kvalitní pohybové aktivitě získáte velmi příjemný pocit sami ze sebe a ze svého těla.
